老公下班总沉迷手机或网吧，我该怎么解决这个问题？

我老公一下班，不是抱着手机玩，就是跑去网吧，完全忽略了家庭。家里的大小事情，他一概不管，孩子也不怎么陪。我跟他说过很多次，希望他能多关心家里，少花点时间在手机和网吧上，可他根本听不进去。这样的情况持续很久了，不仅影响我们夫妻感情，对孩子的成长也不好。我真不知道该怎么办，怎么才能让老公改变，不再沉迷于手机和网吧呢？

导师分析：

老公下班沉迷手机或网吧，原因是多方面的。从工作压力角度来看，现代社会竞争激烈，工作强度大，老公可能把手机或网吧当作逃避压力的避风港。在虚拟世界里，他能暂时忘却工作中的烦恼与疲惫，获得放松和愉悦。从家庭氛围角度，也许家庭中缺乏温暖和乐趣，夫妻之间沟通不畅，关系不够融洽，让他觉得在家不如在手机或网吧里自在。另外，个人兴趣爱好匮乏也是一个因素。他可能没有其他更积极健康的爱好，只能通过手机和网吧来打发时间。从心态层面，他可能缺乏家庭责任感，没有意识到自己的行为对家庭造成的负面影响，没有正确认识到陪伴家人的重要性。这种沉迷行为不仅导致家庭关系疏离，还可能引发夫妻间的矛盾冲突，长此以往，会对整个家庭的和谐稳定产生极大的冲击。

导师建议：

首先，要深入沟通，了解老公沉迷背后的真实原因。选择一个合适的时机，心平气和地和他交谈，表达你对他的关心，询问他是不是工作压力太大，或者对家庭有什么不满。倾听他的想法，让他感受到你是在关心他，而不是指责他。其次，尝试丰富家庭生活。组织一些有趣的家庭活动，比如一起看电影、户外野餐、家庭游戏等，营造温馨快乐的家庭氛围，让他感受到家庭的温暖和乐趣，从而减少对手机和网吧的依赖。再者，帮助老公培养其他兴趣爱好。根据他的兴趣特点，引导他尝试一些新的活动，如运动健身、读书绘画等，让他在这些活动中找到乐趣和成就感，逐渐转移对手机和网吧的注意力。同时，强调家庭责任。用合适的方式让他明白他的行为对家庭和孩子成长的影响，鼓励他积极参与家庭事务，承担起应有的责任，比如一起做家务、辅导孩子作业等。最后，如果以上方法效果不佳，可以寻求家人朋友的帮助，让他们一起劝说老公，或者考虑咨询专业的心理咨询师，借助专业力量解决问题。

网友评论一：

我觉得这老婆得先从自身找找原因，是不是平时对老公关心不够啊。老公可能在工作上累了一天，回家也没个温暖的氛围，就只能去手机和网吧里找安慰了。所以老婆可以多关心关心老公，给他做顿好吃的，陪他聊聊天，把家庭氛围搞起来。说不定老公就不那么沉迷手机网吧了。而且也可以一起培养些新爱好，周末出去玩玩，让生活丰富起来。

网友评论二：

老公沉迷手机网吧确实让人头疼。我觉得老婆不能光靠说，得有点实际行动。可以和老公约法三章，比如每周只能去几次网吧，每天玩手机不能超过多长时间。要是他遵守了，就给他点小奖励，要是没遵守，就适当惩罚。同时，也可以鼓励老公多参与家庭活动，让他知道家庭也很有意思。要是他还是不听，那就找他父母或者好朋友劝劝他，大家一起想办法解决。