解酒喝什麼？緩解12種宿醉症狀，5個你可以喝的飲品＆3種食物解酒

⚡️解酒喝什麼：「水」

最有效的解酒液就是水！會產生宿醉的症狀，主要是因為體內有過多的「乙醛」，而水能有效的將乙醛代謝，同時也解決像是口渴、頭暈、頭痛等等其他宿醉的症狀！如果在喝酒或宿醉後有嘔吐的話，也要記得多喝水沖洗你的胃食道。

⚡️解酒喝什麼：「濃茶」或「咖啡」

濃茶裡面的單寧酸能延緩酒精吸收，而咖啡則可提神並加速利尿！哈佛醫學指出，咖啡因作為一種興奮劑可以幫助緩解昏昏欲睡。

⚡️解酒喝什麼：「蜂蜜水」

蜂蜜水也是不少人會選擇的解酒飲品，那為什麼要選蜂蜜水呢？其實蜂蜜水主能緩解宿醉的頭痛！而蜂蜜中的果糖可以提升酒精代謝率，但是這種前提是得攝取相同或是更多的量才能發揮功效，因此酒精攝取越多，就得同時喝進更多的蜂蜜，但大量的糖分其實也對身體有負擔。