推介8款雪梨糖水食譜，清熱化痰，小朋友秋季常備！

梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效，特別適合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

以下推介8款雪梨湯水食譜，輕鬆抵禦秋老虎！

八款雪梨湯水食譜：

【冰糖燉雪梨】【原個雪梨蘆薈雪耳糖水】【桂花雪梨茶】

【沙參玉竹雪梨乾素湯】【無花果雪梨水】

【湯水食譜 | 雪梨乾淮山無花果湯】

【青紅蘿蔔雪梨牛展湯】【龍脷葉雪梨桔餅陳皮水】

雪梨湯水食譜一：

冰糖燉雪梨看食譜

冰糖雪梨應該這麼煮！清肺止咳化痰，對抗乾燥~不管是秋冬，還是春夏，都可以飲用的一款甜湯哦~

雪梨湯水食譜二：

【 原個雪梨蘆薈雪耳糖水 】 滋潤篇看食譜

雪梨、 雪耳和蘆薈都是美顏和滋補的食物，含有大量膠原蛋白，能滋陰潤燥、美白潤膚。而且這個糖水不論雪凍還是熱吃，也一樣滋潤美味！想在乾燥的時候保持水潤的肌膚？ 一起動手製造這個精美的甜品吧！

雪梨湯水食譜三：

桂花雪梨茶看食譜

這個雪梨茶，除了有雪梨之外，亦加入了桂花及橙皮茸，令茶身有香橙鮮味外，亦隱隱帶有桂花香氣，是一款令人回味的甜品。

雪梨湯水食譜四：

沙參玉竹雪梨乾素湯看食譜

沙参潤肺清心，益胃生津；而玉竹養陰潤燥 生津止渴。雪梨乾生津潤燥、清熱化痰、潤肺、消解毒，怕寒可加塊陳皮同煲; 無花果可潤肺、健脾，助止咳; 用腰果代替豬肉煲湯，味道不比肉湯差，有益又好味，替身體減輕一份負荷之餘，也有利於身體健康。

雪梨湯水食譜五：

(影片) 無花果雪梨水看食譜

每星期都會煲無花果雪梨水, 當水喝, 不用加糖, 清甜滋潤

雪梨湯水食譜六：

湯水食譜 | 雪梨乾淮山無花果湯看食譜

主要功效 : 潤肺、化痰 和 通便潤腸

雪梨湯水食譜七：

青紅蘿蔔雪梨牛展湯 潤肺潤喉 秋天湯 家常靚湯看食譜

「冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季保安康」

秋天乾燥，潤肺 潤喉湯水 最合適

這是一個廣東家常湯水.

適合家中各人~

雪梨湯水食譜八：

龍脷葉雪梨桔餅陳皮水看食譜

功效: 潤肺瀉火、化痰止咳

• 龍脷葉有助清熱潤肺止咳、通便的作用，常用於治療肺燥咳嗽、咽痛失音和便秘

• 陳皮有助理氣健脾，燥濕化痰

• 雪梨有助潤肺降火、解毒

-BY·蘇粼

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