38岁的孙俪体重90斤，当看到晒出的三餐后，网友：臣妾做不到啊

作为演员每天都扑在事业上，对身体带来的伤害不小，但孙俪自知这种情况，她有自己的一套养生经，每天都了解养生知识，才会让自己看起来那么年轻，皮肤保养的也不错，在平台上所晒出的美食中，有很多可以考虑的养生法，有些人看孙俪的美食，直言懂得自律的人真是太可怕了，自己完全承受不住，佩服孙俪。

她能自律到什么程度，看看一日三餐就知道了，看她做的这顿饭照烧胡萝卜，红枣水，很难想象这两个东西竟然做成一顿饭，照烧胡萝卜，与我们所吃的不一样，在印象中，照烧一般都是鸡翅或者是鸡腿，难以想象胡萝卜的味道，这种做法是国外烹饪的方式，是在烧烤过程中，在鸡翅上抹上酱油还有清酒等调料调成的酱汁，这个酱汁就叫做照烧汁。如果单单吃胡萝卜减肥的话，肯定会吃腻，或者有人不愿意吃胡萝卜的味道，觉得比较单调，但如果抹上照烧汁，胡萝卜会更加美味，孙俪做的比较淡，并没有多深的颜色，会注意调料的使用，这样使得胡萝卜没有那么清寡单调，提高饱腹感的同时，再加上一杯红枣水，两者结合还能清除体内垃圾，但只吃胡萝卜真的能吃饱吗？

看照片中胡萝卜不少，如果都吃完，想必也会饱吧。在看到早餐，就只是一碗清淡的水煮面，里面放上几根菜叶子，一顿早餐就完成了，最重要的是完全水煮，并没有一滴油，虽然看上去并不好吃，但实际上相当有营养，低热量水煮菜能达到减重的目的，有时早上还会吃一碗薏米陈皮红豆粥，是减肥的绝佳食品了，只是看着这碗粥就觉得特别有食欲，最重要的是特别养生，它的功效是消肿，对肠胃有好处，排除身体里的湿气，将红豆与薏米在清水中浸泡，再加上陈皮或者是梗米，放入锅中，最后熬出的粥可以稍微加一点冰糖。

到中午时，菜品就比较丰富了，有蒸蛋还有牛油果，一些凉拌包菜，咖喱等等，比较养生并没有多少油水，看来孙俪想少油少盐，摄取更多蛋白质，能达到营养均衡，如果经常吃，真是很佩服了，为了身体还是比较狠的。

孙俪在吃这方面值得大家学习，将生活过得精致，就算吃得这么少，平常还会坚持锻炼，这也是身体保持这么好的原因吧。靠着强大的自律，着实很厉害了，如果想保持好的身材，在吃和运动上多下功夫，虽然刚开始吃这些东西，普通人无法接受，但时间长了，总觉得这是一种艺术，会渐渐爱上这种感觉。

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